一些以“補腦”為宣傳口號的保健品近期開始在線上線下熱銷。有家長髮現,學生吃了這些保健品其實用處不大,但出於“求心安”的心態,還是選擇了進補,因為感覺家長“也只有做點這些了”。
  但營養專家想提醒家長,考前不宜大量進補,這樣可能反而會影響考生的作息規律,造成休息不充分
  一年一度的高考,將在幾天后拉開大幕。臨近考期的學子們抓緊最後的時間衝刺複習,而家長們則想盡一切辦法,給孩子們“補腦”。記者走訪成都市內多家藥店發現,不少廠家推出了針對高考學生的保健品,其宣傳語都與補腦、安神、提高智力、增強記憶力有關,而這些保健品也成為了家長們競相搶購的滋補品。
  成都市食藥監局相關負責人提醒,國家從來未批准過“補腦”、“提高智商”“增加智力”等功能的保健食品。
  記者走訪
  高考補品賣斷貨
  貴的300多元一瓶
  “這幾款都是增強記憶力的,賣得特別好,高考的學生吃了準沒有錯。”在市內一家大型藥店內,當店員聽說記者欲購買高考學生的保健品後,便十分熱情地介紹起來———櫃臺上陳列著各種保健品,僅益智健腦、增強記憶力的就有數種,如膠囊、口服液、蛋白粉等。
  “這是美國進口的,從魚油中提煉,幫助改善記憶效果非常好。”店員拿出一瓶DHA推薦稱,學生高考補腦增強記憶力的保健品很多,像DHA就有多種,有魚油提煉的,有海藻提煉的,進口的、國產的都有,價格也從100多元一瓶到300元一瓶不等。而據藥店銷售人員透露,從幾個月前開始,針對學生的健腦益智保健品就開始走俏,其中一些保健品甚至賣斷了貨。
  除了在藥店銷售火爆,在各大購物網站中,保健品也是近期炙手可熱的商品。在一家購物網站輸入“高考、補腦”等字樣搜索後,出現200多種相關商品。打著“提高智力”效果進行宣傳的腦輕鬆、生物健、腦清新、佳智力、忘不了等保健品琳琅滿目。點開鏈接大多商品都以高考學生營養保健食品,高考補腦健腦、高考提高記憶力等作為宣傳語。從銷售記錄中可以看到,這些保健品月銷量少則百餘件,多則售出數百件。
  食藥監局提醒
  從未批過補腦保健品
  部分保健品考生不宜
  那麼這些保健品是否真像宣傳的一樣有各種功效呢?
  “目前尚沒有緩解腦力疲勞的保健食品問世,改善記憶的保健食品有一定的改善記憶功能,但是世界上還沒有能夠提高智商的保健食品。”市食藥監局相關負責人告訴記者,國家從來未批准過補腦、提高智商等功能的保健食品。國家批准的改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功能的保健食品不適用於補腦、提高智商、緩解腦力疲勞。目前一些廠商打著緩解腦力疲勞、提高智商的幌子,來誤導消費者。因此在選購保健食品時,要理性消費,謹防受騙。
  該負責人說,對於保健食品消費者要合理使用,有些保健食品原料不太適合考生使用,且產品有規定的適宜人群和不適宜人群及食用量,在購買時要仔細查看。保健食品不能代替藥品,考生如感到身體不適,應及時就醫,不要盲目食用保健食品,以免延誤病情。
  此外,若真的需要購買保健食品,應到信譽好、證照全的正規銷售場所購買。
  家長心態
  補了幾千元變化不大
  繼續進補只為心裡踏實
  在藥店里,記者隨機採訪了幾位正在購買保健品的家長。一位劉姓家長告訴記者,他家小孩身體較弱,1米78的個子,卻不到120斤,平時還經常生病。於是早在今年初,就著手準備進補,為高考進行鋪墊。“已經吃了半年了,主要就是增強記憶力,讓他精神好點。”家長說,孩子學習、複習實在是太辛苦,著實害怕孩子吃不消,因此就動了吃點保健品補補的念想。“吃了這麼久,花了幾千元,也沒有感覺到明顯的變化,但是他們班上的同學都在吃,補一補總要好點,心裡覺得踏實,我們做家長的也不能代替他去考試,也只有做點這些了。”說話間這位家長又購買了2瓶保健品,付了300多元離去。
  另一位家長也有同樣的心態,他告訴記者,馬上就要高考了,現在是衝刺的關鍵時期,家長就是後勤保障員,無論如何也不能在保健品上落後於別人。“其實我也知道,這些保健品並不是那麼神奇,但是寧可信其有不可信其無,高考就這麼一次,千萬不能砸在這上面。”這位家長說,自己購買的保健品數量並不多,其類型也主要是安神、提高記憶力的,就是為了在衝刺階段,幫助孩子複習,能在考試中取得一個好成績。而高考過後,就不會再讓孩子吃了,因為擔心會有副作用。
  考前如何準備 吃什麼好?
  不推薦做法
  ●給孩子吃緩解腦力疲勞的保健食品
  市食藥監局:沒有這種保健品問世
  ●給孩子吃提高智商的保健品
  市食藥監局:世界上沒有這種東西
  ●高能量、高蛋白攝入
  營養專家:腦部血液供應反而相對減少,考生更易疲勞
  ●攝入人參、枸杞、冬蟲夏草、靈芝等
  營養專家:使用不當會產生不良反應。如大量、長期服用人參,或出現頭暈、失眠、抑鬱
  ●從保健品攝入DHA等成分
  營養專家:在神經系統形成早期有益,但並非對成熟的腦有用
  ●過多飲茶、咖啡
  營養專家:會引起興奮,影響規律性睡眠和休息
  ●“弔瓶班”式輸入氨基酸
  營養專家:還不如吃個雞蛋更管用
  推薦做法
  ●保證飲食安全,不要大換食譜
  ●每日均衡攝入食品,如糧穀類、魚肉蛋奶類、蔬菜、水果等
  ●按照日常規律作息,保證睡眠質量
  ●放鬆心態,保持平常心
  ●適當吃些粗糧薯類、豆類,補充B類維生素
  (以上均為營養專家建議,考生有特殊情況因人而異)
  營養專家觀點
  補過了反而影響學習
  休息好更重要
  “考生不宜大量進補,保證飲食安全和睡眠質量更重要。”四川大學華西醫院一名營養醫師告訴記者,考生的營養應以食為補,平衡飲食為主,給學生們提供均衡營養的飲食,不要濫用保健品,以避免不良作用。
  EPA、DHA能不能考前補腦?
  川大這位營養醫師認為,針對保健品提到的特殊功效,主要含有多不飽和脂肪酸中的EPA、DHA成分,並非具有直接補腦和提高智力的作用,它們在神經系統形成的早期,有益於神經組織和神經纖維的發育,但並非對已經發育成熟的腦有提高記憶力和智力作用。此外,特別需要註意的是有些食物成分,如茶葉、咖啡等中含有咖啡因,它們有興奮神經的作用,過多飲用,可能會引起興奮,影響規律性睡眠和休息,在此期間,應該慎重選用。
  那推薦吃些什麼呢?醫師認為首先應該做到營養均衡。按照膳食指南的原則,每日均衡地攝入五類食品,包括糧穀類、魚肉蛋奶類、蔬菜、水果以及堅果類,以滿足每日營養需求。還需要避免過量高能量、高蛋白的攝入,以免腸胃負擔過重,導致血液分配發生改變,使更多的血液分佈在胃腸道,腦部血液供應相對減少,容易出現困倦、疲勞,影響思維和學習效率。
  中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅則建議,“吃粗糧薯類、豆類,補充B族維生素”。補充大腦活動所需的營養成分,以水溶性維生素和磷脂最為重要。磷脂在蛋黃、大豆里最為豐富,所以蛋類和豆製品宜常吃。維生素中最要緊的是維生素B1,因為它在人體中的儲存量最小,幾天攝入不足就可能對工作效率有所影響。適當吃些粗糧薯類、豆類來補充B類維生素很有必要。這些食品有利於長時間維持精力和情緒的穩定,保證學習效率。
  大補人參或反而影響休息
  針對不少家長前往藥店採購人參、西洋參、枸杞子、冬蟲夏草、靈芝等滋補中藥,在備考期間為孩子進行調補。上述川大營養師同樣認為,進食補劑必須堅持“虛則補之”的原則,不同的補虛藥都有一定的使用宜忌,使用不當會產生不良反應。如大量、長期服用人參,可以產生頭暈、失眠、抑鬱、血壓升高的“濫用人參綜合徵”,氣血旺盛的青少年考生應儘量避免使用補劑,個別體質虛弱者也應當在保健醫生指導下進行。
  中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生則提醒考生,考前大換食譜乃大忌。因為食譜大變臉後腸胃需要一定的適應期,反而容易影響身體狀態。考試期間,日常的生活規律不要改變,特別是考試前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品,以免在考試過程中因腸胃不適而影響臨場發揮。
  成都商報記者 劉文藻 綜合人民日報  (原標題:考前補腦保健品熱銷 不如補瞌睡)
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